리락�?요가: 부드러�?자세�?스트레스 해소 �?몸과 마음 긴장 완화 효과많은 연구에서 요가가 제공하는 정신�?안정 �?스트레스 해소가 불안�?개선하는 �?외에�?수면 개선�?특히 도움�?된다�?것을 보여줍니�?한편 도교육청은 평생 건강관�?습관�?중요